８月５日（火）不肖、ワタクシ「原栄治」

「私が行っているスポーツジム」


不肖、ワタクシ「原栄治」
最近ダイエットを始めたといっても「本当にしてるの？」
「ウソじゃないの？」と言われています。

という お声に応えてスポーツジムの前で写真を撮りました。

「本当にトレーニングをしています。」


スポーツジムの中に気になる「ボタン」があります。


「気になるボタン」


不肖、ワタクシ「原栄治」いつも
このボタンが押したくてなりません。


それだけです。


不肖、ワタクシ「原栄治」
近所のマンションにビールの配達を持っていく
時にエレベーターで「乗車拒否」を受けました。

一緒にエレベーターに乗りたくないと・・・。


不肖、ワタクシ「原栄治」
８階の お客さんのところへビールを
担いで階段を登って持っていきました。

「ダイエット」は実生活でも しています。


不肖、ワタクシ「原栄治」
好きな飲み物は「水」で ございます。


不肖、ワタクシ「原栄治」
話しのネタが ありません。

７月１１日（金）「ダイエット計画１７日目」

「かっこいいカラダ CIMA選手」
（伝説の創刊号！！！）

「健全なる精神は健全なる身体に宿る」
（ユウェナリス）

と「かの偉人」も言うように健全なる精神
が健全なる身体を築きあげるように感じる。

逆もまた真なり

健全な身体があってこそ健全なる
精神状態が保てるようにも私は思います。

このところ色々なことがあり眠れなかったり、考え込んだり、
深酒をしたり、健全な精神とは ほど遠い生活をしていた。

一度マイナス思考に入ると何げないこと
にも幸せに感じられなくなることがある。

ということで「ダイエット計画」は暗礁に乗り上げていた。

トレーニングが出来ない「ストレス」と体が鈍って
いる「ストレス」に精神的な不安要素が絡み合っていた。

今までの私では この重圧に潰されていたかもしれない。

でも今の私は違う！！！

「過ぎたものは仕方がない。」

「クヨクヨしても仕方がない。」

「完璧なものは何もない。」

あらゆる重圧を はねのけて人は
成長していくものだと思います。

最近 私のことを揶揄したり
蔑視したりする人が多くいましたが・・・

「そんな重圧クソ喰らえです！！！」

「ダイエット計画１７日目」は
ベンチプレスは最大重量１００kgを持ち上げて
ダンベルカールは片腕１６kgを持ち上げて
腹筋は腹直筋と左・右 腹斜筋 各３０回ずつ
背筋は限界が来るまでデッドリフトして

そしてジョギングとランニングを３５分する。

「スキがあったら どっからでも かかってこんかい！！」

色んな問題に真正面から取り組まず逃げることは簡単だ。
本当の自分と向き合って努力をすることが一番大切だと思う。

だから

決して俺は逃げない！！

「ダイエット計画」は このまま続けるぞ！！！

皆さん また店に遊びに来て下さいね！！！

土曜日はトレーニング休みの日。
お酒を呑みましょうね！！！

「押忍！！！」

６月２７日（金）「ダイエット計画 １５日目」

「 Tarzan 夏までに３kg痩せるダイエット」

さてさてチマタで まったく話題になっていないどころか
成果も出ていないのに自己満足して「悦（えつ）」に入っ
ている大バカ野郎の「ダイエット日誌」であります。

気のみ気のまま始めました「ダイエット計画」ですが
おかげさまで１ヶ月を迎えることが出来ました。

「３日坊主」で終わるのかと思いきや、あれよあれよ
という間に もう１５日目のトレーニングを行いました。

１ヶ月間で１５日目のトレーニング
が出来たことは予想以上の結果でした。

でも まだまだ これからです。

こんな自己満足な わけの解らない「ダイエット日誌」
は続きますが皆さん厳しい意見を聞かせて下さいね。

さあ１５日目の今日は満を持してのトレーニングですが
スタートから まったく力が入らない展開・・・。

運動するにつけ眠気が取れない・・・。

昨日 一昨日は運動時間が少ないと嘆いていたが
今度は眠気で運動が出来ない始末・・・。

それも そのはず。
運動をスタートさせたのが深夜１２時過ぎ

仕事が終わらなければ運動は出来ないので
どうしても この時間からのスタートになる。

あんなに高かった血圧がミルミル下がってくる。
ついに血圧の上が１００を切ってしまう始末・・・。

なんとか気力と根性で運動をするも
運動の質が落ちる・・・。

質より量の運動内容・・・。
歩いて歩いて２時間のトレーニング・・・。

これは だめだ・・・。

「ダイエット計画１５日目」にして
スランプに入ってしまいました・・・。

「千里の道も一歩から」

ということで心も一新して
「ダイエット計画２ヶ月目」
にチャレンジするしかないですね。


今日は待望の「トレーニング休日！！！」

『今日はお酒を呑むぞー！！！』


「ダイエット計画」の道は けわし・・・。

６月１９日（木）思う一念 岩をも通す。 「ダイエット計画 １２日目」

「 Tarzan スリムに鍛える」

この日は所用で夜遅くまで出かけていました。
頭を使ったり考えることは想像以上に体力を使います。

運動をせずにいても体力は消費してしまいます。
所用が終わったのが深夜１１時くらいだったかな。

いつもならクタクタになって家路へ
帰るところなんですが この日は違った！！

「ヨシ！！ 今からトレーニングをしよう！！！」

変われば変わるものというか自分でも不思議な
くらいに運動を することが苦にならなくなっている。

この日のトレーニングは
「坂道ダッシュ！！」＆「坂道ウォーク！！！」

そして「バーベル スクワット １５０kg！！！」

〆は「ジョギング」＆「ウォーキング」で
合計２時間３０分のトレーニング！！！

今 精神的には最高の状態です。

頭を使って溜まる「ストレス」は運動することに
よって ほぼ すべて発散することが出来ます。

体を動かすことで色々なことが思い付く。
考え事も悩みも前向きに とらえてみようと思える。

単純なことかもしれませんが人は動くことによって色々な
発想を得ることが出来ると思えるようになってきました。


「思う一念 岩をも通す。」


この思いを貫き通していきたいと思った今日この頃。
皆さん これからも ご指導 ご鞭撻 よろしく お願いいたします。

「さあ！！梅雨の雨空を吹き飛ばしてみせますよ！！！」

気合い入れて いきますよー！！！


『押忍！！！』

６月５日（木） あぁ運命の分かれ道・・・。 「ダイエット計画 第６日」

「かっこいカラダ 邪道＆外道選手」

さあ！ 今日もチマタで まったく話題に
なっていない私のダイエット日誌を書きます。

最近「ダイエット」を するようになって
皆さんから よく言われることがあります。


「最近また太ったね。」


と・・・。


「え・・・。」（私）


「あ ハイ・・・。」（私）


正直くやしい。皆さん そんなことを言われて嬉しい
はずがないのに ご丁寧に そんなことを仰って下さる。

（何のために そんなことを言うのか・・・。）

と思いながらも ここは素直に
謙虚に自分を見つめ直したい。


「・・・。」


「クソー！！！」と思う。


でも こう言われたことを本当に謙虚に
受け止めて発奮材料にしたいと思う。

しかし この日は本当に心労でトレーニングを休み
たかった。連日 深夜まで所用があり出かけていた。

でも くやしさが いつまでたっても抜けない。

気が付けば仕事を終え ご飯も
食べずに「うたた寝」をしていた。

目が覚めた。

深夜２時３０分だった。

「ご飯を食べる」か、今から頑張って
「トレーニングをする」か運命の分かれ道。

その時 頭に あの言葉がよぎった。


「最近また太ったね。」


「クソー！！よし！！やると言ったらやるぞ！！！」

ということで深夜２時３０分から車に乗り
「スポーツジム」へ、このジムは２４時間開いている。

ジムへ着き早速「ジョギング」「ランニング」
「筋トレ」「ウォーキング」を２時間３０分する。

トレーニングを終えると「早朝５時！！！」

家に帰ると朝５時３０分から晩ご飯！！！

「え！朝じゃん！！！」

朝晩兼用のご飯を食べて今日も仕事仕事！！！

一度だけの人生！！！

好きなように やらせてもらいます！！！

今日はテンションMAX！！！

５月３０日（金）いよいよ３日坊主か 「ダイエット計画 第３日目」

「かっこいいカラダ 横須賀 享 選手」

さあさあ もう３日目を向かえました「ダイエット計画」です。
皆さん もうそろそろこの話題に飽きてきたことかと思います。

「でも まだ やります！！！」

何事にも そうですが すぐ物事に飽きてしまう人って
いますよね。よく言う「３日坊主」っていうやつです。

かく言う私も今まで何度も「ダイエット」に失敗してきました
ので この辺りから だんだんと怪しくなってくるのです。

と言ったものの今のところ順調そのもの
一点の曇りもないぐらい上手くいっているように思うのですが


「・・・・・。」


逆に何か恐くなってきた・・・。


と思って「マーク矢崎」の今日の星占いを見てみた。


【マーク矢崎の今日の星占い】

５月３０日（金）獅子座
スポーツで人気を集めそう。
体を動かして大幸福あり。
（毎日新聞より）


「何と！！！」

スポーツで人気を集めるのか！？
体を動かして大幸福ありだと！！！

「よし！！決めた！！！」

『今日も運動するぞ！！！』

これで「３日坊主」は まぬがれそうだ・・・。



「マーク矢崎」ナイス！

５月２９日（木）いつまで続くか 「ダイエット計画 第２日目」

「船木誠勝のハイブリット肉体改造法2」

さてさて「ダイエット計画」も２日目に入りました。

色々な方からのアドバイスで「ジョギング」
は早朝行うと効果があると お聞きしました。

それではと、昨日は お酒も「大黒正宗・東長
・池月」のレギュラー酒を3杯呑み（呑み過ぎ？）

TV番組「あらびき団」に出演の ちまたで噂になっている
稲川淳二のモノマネ芸人「BBゴロー」のネタを見て
さっさと寝て早朝運動に備えました。

※「BBゴロー」は かなりイケル！！！


そして早朝


起きれるものだ！ 強い意志を持てば起き
れるものだと痛感したのは朝５時のこと。

それだけでも かなり感激
なのに なおかつ体調が良い！！

今日のトレーニングは「ジョギング」→「ランニング」→
「腹筋・背筋」→「ウォーキング」の順番で じっくりと。

今日もビッチリ１時間３０分のトレーニング

腕と胸が筋肉痛ではあるが そんなことが
全然 苦にならないほど「気持ちイイ！！」

朝 早く起きるので頭も明瞭だし、
ご飯も美味しいし、お酒も美味しいし、
深酒も しなくなりそうだし、

そして何より
『運動を するのが楽しい！！！』

古くより「早起きは3文の徳」というが
自分的には「早起きは１６文の徳」と言えるほどだ。

今すべてが好転してきているように思う。

かなり長い間 運動不足でブクブク太っていたが、
今では そんな現状も冷静に受け入れることが出来る。

相変わらず太っていて血圧も高いが・・・。
今では そんなことが全然うとましく思わない。

むしろ現状を受け入れて それを前向きに克服
すれば いいだけであると考えることが出来る。

今の現状を謙虚に受け入れて、人を決して
うらやむこともなく前向きに考えるだけなのだ！！！

そんな簡単なことが今まで分からなかったなんて
信じられないほど今の精神状態は良好である。

さぁ これからも「ダイエット計画」に励みますので、
サボっているように見えましたら叱って下さいね。

また皆さんの経験談や「プロレスラー」
の方々のアドバイスを お待ちしています。

「ダイエット計画」の ゆくえは いかに


追伸
お笑い芸人「BBゴロー」は かなりイケル！！！

５月２８日（水） 「ダイエット計画 第１日目」

「船木誠勝のハイブリット肉体改造法」

さあさあ昨日から始まりました「ダイエット計画」です。
今 計画表を作っているのですが これが何とも面白い。

色々な経験者の皆さんにも ご教授を頂きたい
ので「計画」を ここに記すことにしました。


【ダイエット計画】
基本的にダイエットの成果よりも
運動を続けることに重きを置く。

［筋肉トレーニング］と［ジョギング］を主体にし
「バルクアップ（筋肉増量）」ではなく
「シェイプアップ（脂肪減量）」に重きを置く。
※筋肉トレーニングは それでも目一杯する。

筋肉トレーニングは体の部位ごとに日にちを分けて行う。

第１部　胸・肩・腕（上腕二・三頭筋）
第２部　脚部（ふともも・ふくらはぎ）
第３部　腹筋・背筋

第１部 第２部は負荷（体への負担）が
大きいので日にちを分けて週に２回程度行う。

第３部の腹筋・背筋は負荷（体への負担）
が小さいので基本的に毎日行う。

ジョギングは「ランニング」「ジョギング」
「ウォーキング」の用途を使い分けて行う。

「ジョギング」＝ウォームアップに最初に行う。
「ランニング」＝体力をつける。
「ウォーキング」＝最後に必ず行う。

※それぞれを少なくとも２０分以上行う。

かなり運動不足でしたので無理をしない。
疲れた時は積極的に休む。
積極的に水を飲む。
運動を楽しむ。


とまぁ「ダイエット計画」を作ったのですが・・・。
早速 昨日みっちり２時間３０分運動してきました。


結果

すぐ息は あがるわ、足はつるわ、
心拍数は高いわ、血圧は高いわ・・・。


「ダイエット計画」への道は険し・・・。


このブログを ご覧の「プロレスラー」の方々並びに経験者の
皆さん、もしアドバイスが ありましたら色々教えて下さいね。

ひとまず続けることに重きを置きたいと思います・・・。

でも運動を するのは本当に楽しいですね！！！
なんだか学生時代に戻ったような感じになりました。

気持ちだけ ですけどね・・・。

ともかく運動をした後の お酒は美味しい！！！


って・・・。全然ダメじゃん・・・。


「ダイエット計画」への道は険し・・・。

５月２７日（火） いよいよ するぞ！！！ 「ダイエット計画開始」

「かっこいい カラダ CIMA選手」

先日は なんとか大仕事である「大黒正宗ファンの集い」を
無事 盛況の内に迎えることが出来 正直かなり「ホッ！」と
しました。皆さん大変お世話になり ありがとうございました。

先日は何より お客さま皆さんの ご協力を頂けたことや、
先輩の酒屋さんから叱咤（しった）激励を頂いたこと、
ある人に積年の思いを お伝えすることが出来たことなど、

決して ひとことでは表せないくらい
たくさんの思いが込み上げてきました。

本当に皆さんの おかげで今が あることを
痛感させて頂いたことに加えて、精神的に
憑き物が とれたように すごく楽になりました。

すごく今 前向きな気持ちになっていますので、
ここは ひとつ積年の思いであった「ダイエット」
を試みてみようと思いました。

もともとスポーツをするのが大好きでしたので、
運動をすることには まったく苦はないのですが、
どうしても思い悩み込む性格があるので悩み込む
と何も手を付けられないでいましたが今は違います。

積年の思いもお伝えすることが出来たし、
ここは ひとつ やってみますか！！！

　「ダイエット計画開始です！！！」

いや〜！！もう スケジュールを
作るのが楽しくて仕方ありません。

ちなみに「冒頭の写真」は我が地元 神戸が誇るプロレス団体
「ドラゴンゲート」のトップレスラー「CIMA」選手です。

今はダレダレですが、こういう筋肉を見ると触発されますね。

「やる気 満々です！！！」

「いよいよ しますよ！！！」

「ダイエット計画 開始します！！！」


追伸

「大黒正宗」

昨日は皆さんに この季節では考えられない
ぐらい記録的なほど「大黒正宗」を購入して
頂き 本当に ありがとうございました。

「大黒正宗」の風が吹くかな。