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4月23日(日)今日はトレーニングな1日です♪


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


おだやかな朝を迎えました♪


皆さん先週は本当に たくさんの方々に
お越しを頂き ありがとうございます♪


心より感謝をいたします♪


金曜日には店が超満員のために
入られない方もおられました。


申し訳ございませんでした。


心より お詫び申し上げます。


さあ!今日は朝からトレーニングをしてのスタートです!


素敵な週末になりますことを祈ります♪


良い1日を お過ごし下さいませ。


心より


原酒店 原栄治


3月26日(日)今日もトレーニングに行ってきます!!


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


おだやかな朝を迎えました。


先週は本当に たくさんの方々に
お越し頂き ありがとうございます。


心より感謝をいたします。


さあ!今日もトレーニングに行ってきます!!!


素敵な週末になりますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治


3月12日(日)今日はトレーニングな1日です♪


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


おだやかな朝を迎えました。


先週 一週間 皆さま お越し
頂き ありがとうございます。


心より感謝をいたします。


色々なことがありましたが全て向き合って
のり越えて行こうと思った一週間でした。


さて今日はトレーニングな1日にしようと思います♪


このところ精神的な面からか体力が急低下
していますので頑張っていこうと思います。


皆さんも素敵な週末を お過ごし下さいませ♪


いい春が来てくれますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治


1月29日(日)今日はトレーニングな1日です♪


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


さあ!今日も はりきって行きますよ♪


先週は たくさんの方々に お越し
を頂き ありがとうございます♪


心より感謝をいたします♪


こんなワタクシですが これからも
何卒 よろしく お願い申し上げます。


さあ!今日は思いっきりトレーニングに行ってきます!!!


素敵な週末になりますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治


11月6日(日)今日もトレーニングな1日です♪


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


のんびり ゆっくりな週末です♪
たまには こんな日もいいですね♪


先週は本当に たくさんの方々に お越し
頂きまして ありがとうございます♪


心より感謝をいたします♪


今日は いつものスポーツジム
でのトレーニングに励みます♪


腰痛は幾分かマシになりましたが腰の痛みの
原因が思っていた箇所よりも下の部分である
ことに最近 気付きましたので早く治療を施して
もらって一日でも早い完治をしたいと思います。


さあ!今日も素敵な1日になりますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治


10月30日(日)今日はトレーニングな1日です♪


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


爽やかで涼しい週末です♪
完全に秋になりましたね♪


本日の定休日はトレーニングを
する1日にしたいと思います♪


この1週間 腰痛に悩まされました。


朝になると腰痛になり だんだん
痛みが やわらぐという毎日です。


毎日 病院に通っているのですが症状が
良くなったり悪くなったりの毎日です。


気長に治していきたいと思います。


さて先週は たくさんの方々に【KOBE
CRAFT BEER SUMMIT】の前売り
チケットを お買い求めを頂きました♪


本当に ありがとうございます♪


心より感謝をいたします♪


好評につき前売りチケットを増刷
して頂きましたので ご入り用の方
は遠慮なく ご連絡を下さいませ♪


原酒店 TEL(078)577−0495


いよいよ あと4日後 開催されます♪


皆さんの お越しを楽しみにしています♪


KOBE CRAFT BEER SUMMIT
日時:11月3日(木)【文化の日】
時間:12:00〜19:00
場所:水道筋商店街
  :兵庫県神戸市灘区水道筋4丁目
  :阪急王子公園駅より東へ徒歩5分
  :JR摩耶駅より北へ5分
  :前売りチケット(6枚つづり2000円)
  :1杯400円、当日は現金可
  :雨天決行


さあ!今日は みっちりトレーニングに行ってきます!!


素敵な週末になりますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治



9月4日(日)今日はトレーニングな1日です♪


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


まだまだ真夏な今日この頃です♪
まだ秋の きざしが感じられません。


そんな今日はトレーニングな
1日にしようと思います♪


先々週から腰痛が再発しまして、
病院で治療を受けましたが意外に
治りが遅く精神的に こたえました。


精神的に不安な要素が増えると
治りも遅くなるのでしょうか?


これからは前向きに何事もとらえていって
ストレスを軽減していきたいと思います。


取り留めない話が続きますが、
おかげさまで【大黒正宗 十五】
が あと3本で終売を迎えます。


CIMG5882.jpg


最後に飲んでおきたいと思われる
方は ぜひとも お越し下さいませ♪


【大黒正宗 十五】を発売して8年が経ちます。


この8年 色々なことがありました。


5年前のことです【大黒正宗】の前杜氏
「高木 槙夫」さんが引退をされました。


この お酒の酒質等について何度も何度も
蔵で お話をさせて頂いたことがあります。


色々なことがありました……


もう2年前のことです【大黒正宗】の
「安福 啓子」専務が亡くなられました。


本当に色んな お話をさせてもらいました。
早過ぎる別れに言葉がありませんでした。


時が経つのは早いものです……


そして つい今年のことです【大黒正宗】の
「安福 節子」社長さんが亡くなられました。


昨年の【大黒正宗フェスティバル】にて
本当に夢のように たくさんの お客さんの
ご来場を見届けて頂けて嬉しかったです。


旧友の方々にも たくさん お会いして頂きました。


天国でも あの笑顔でおられるでしょうか?


時が経つのは あっという間です……


そして3年前【大黒正宗】の蔵が取り壊されました。


取り壊された【大黒正宗】の蔵で造られた
お酒がまたひとつこの世から姿を消します。


その生きてきた証を心に残して
いきたいという思いがあります。


そして、その思いを持って前を向いて
生きていきたいという思いもあります。


【大黒正宗 十五の最後を飾る会】を
10月9日 日曜日に お客さま北井さん
の ご実家【寿司 松風】さんで行います。


昨日は会の趣旨・思いを【寿司 松風】さん
の大将・北井さんの お父さま、お母さまに
お伝えしましてレセプションを行いました。


とても有意義な ひと時を
過ごさせてもらいました。


人と人との つながりの大切さ、素晴らしさ
を再確認させて頂いた内容になりました。


その ひと時を皆さんと共に
過ごしていきたいと思います。


ワタクシの酒屋人生の17年を
すべて ぶつけたいと思います。


何とぞ よろしく お願い申し上げます。


心より


さあ!今日もトレーニングに行ってきます!!!


原酒店 原栄治


7月31日(日)今日はトレーニングな1日です♪


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


連日 真夏の快晴の天気です♪
心は前を向いて生きたいですね♪


さて先週は皆さん お越し頂き
本当に ありがとうございます♪


心より感謝をいたします♪


特に【灘の酒・SUMMER ガーデン】
に行って頂いた方が ご報告に来て下さり
とても嬉しい思いをさせて頂きました♪


心より感謝をいたします♪


特に女性の方が多く行って下さり、花盛りで
それは それは盛り上がったことと思われます♪


心より感謝をいたします♪


明日からの8月は話題満載です♪


8月12日には【大黒正宗】の営業の
「池田」さんが うちの店の「立ち呑み部」
の営業の お手伝いに来て下さいます♪


折しも その日はワタクシの誕生日です♪
ぜひとも皆さんで盛り上がりましょうね♪


その他、来週の日曜日8月7日は
【生ビール祭り】を行います♪♪


生ビールを注ぐ お手伝い
さんを募集しています♪


打ち上げで みんなで
盛り上がりましょうね♪


その日は【新開地 夏まつり】も行われています♪


皆さん夏フェスを思う存分楽しみましょうね♪


さあ!そろそろトレーニングに行ってきます!!!


皆さん素敵な週末になりますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治


7月17日(日)今日はトレーニングな1日です!


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


週末 日曜日は晴れました♪
心も晴れやかにいきますね♪


さてさて先週は皆さん お越し
頂き ありがとうございます♪


心より感謝をいたします♪


先週は色々なことがありましたが、無事 平穏
な日々を過ごすことが出来 感謝をいたします。


どんなことがあっても前を向いて明るく強く、
心は やさしく生きていきたいと思います。


どんなトラブルが起きても微動だにしない。
そんなレベルに達するまで人生の修行は続きます。
弱音を吐かず覚悟を決めて。
(美輪 明宏)


さあ!今日も気合い入れていきます!!!


今日もトレーニングに行ってきます!!!


皆さん素敵な週末になりますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治


7月3日(日)今日もトレーニングな1日です♪


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


もう真夏のような天気です♪


昨日は本当に たくさんの方々に
お越しを頂き嬉しかったです♪


楽しい ひと時でした♪


ありがとうございます♪


心より感謝をいたします♪


今日はトレーニングをする
1日にしたいと思います♪


素敵な週末になりますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治


6月26日(日)今日はトレーニングな1日です♪


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


休日はリフッレシュします♪


先週は皆さん お越し頂き ありがとうございます♪


心より感謝をいたします♪


今日はトレーニングに励む1日とします♪


素敵な週末になりますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治


6月12日(日)今日はトレーニングな1日です♪


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


今年は雨の降らない梅雨ですね。
良い天気なので前向きにいきます♪


先週は皆さん様々な方々にうちの店に
お越し頂き ありがとうございます。


いつもの顔、久しぶりの顔、まさかという顔、
本当に楽しい日々を過ごさせて頂きました。


心より感謝をいたします。


今日は大好きなトレーニングに
1日 没頭しようと思います。


こういう時間の使い方もアリですね♪


素敵な週末になりますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治


5月17日(火)本格トレーニング開始から5年が経ちました♪


エニタイムフィットネス 高速長田店


本格的なトレーニングを初めて
今日で まる5年が経ちました。


24時間365日 営業の「エニタイム
フィットネス」というスポーツジムに
行った日が5年前の今日になります。


正直、トレーニングには波があり
好不調や、精神状態などが結果を
左右してしまうことも しばしです。


このところは【しゃちほこBOY】選手の
ご指導の甲斐もあり比較的いい状態です。


さすがに24時間365日 開いて
います施設ですので5年目にして
正直 老朽化は否めないところです。


大変いい環境のスポーツジムですので、
スタッフ、会員さん共に自分を律して
末長く運営して頂ければと思います。


備忘録のためにワタクシのトレーニング
内容を ここに書き記したいと思います。


【ワタクシ原栄治の毎日のトレーニングの内容】
ランニング(ルームランナー)5km~10km
アブローラー(腹筋)18往復
バランスボールを挟んだ腹筋 10回
ドローイング 40秒
背筋(上体そらし)45回
横腹筋(横上体起こし)90回(9kgのダンベルを持って)
腹筋(上体起こし)30回(5kgのプレートを持って)
腹筋(足上げ腹筋)15回  
ニーアップ(足上げ腹筋)20回

このトレーニングを基本 毎日します。

そして3日に一回(2日間 開けて一回の頻度)
このメニューに加えて筋トレを入れていきます。

【ワタクシ原栄治の3日に1回のトレーニングの内容】
ランニング(ルームランナー)5km~10km
アブローラー(腹筋)18往復 2セット
バランスボールを挟んだ腹筋 10回 2セット
ドローイング 40秒 2セット
背筋(上体そらし)45回 2セット
横腹筋(横上体起こし)90回(9kgのダンベルを持って)
腹筋(上体起こし)30回(5kgのプレートを持って)
腹筋(足上げ腹筋)15回 2セット 
ニーアップ(足上げ腹筋)20回 2セット
ラットプルダウン(背中 広背筋)39kg~80kg 8回×2セット
シーティドロウ(背中 広背筋)39kg~73kg 8回×2セット
チェストプレス(胸 大胸筋)85kg~114kg 8回×2セット
ダンベルカール(腕 二頭筋)3kg~20kg 8回×2セット
プレスダウン(腕 三頭筋)79kg~91kg 8回×2セット
ディップス(腕 三頭筋)自分の体重が負荷 8回×2セット
サイドレイズ(肩)3kg~8kg 8回×2セット
ダンベルプレス(肩)8kg~20kg 8回×2セット
腕立て伏せ(胸 大胸筋)30回
レッグエクステンション(足 大腿四頭筋)75kg 20回
レッグプレス(足 大腿四頭筋)155kg 40回
カーフレイズ(足 ハムストリングス)155kg 40回


筋トレは基本的に筋肥大するために休息が3日間
(48時間~72時間)の超回復の時間が必要と
いうことで週に2回そして体幹(腹筋・背筋)は
普段から使う筋肉ですので基本 毎日しています。


腹筋にアブローラー、上腕三頭筋にディップス、
腹のニーアップは施設内に増えたので足しました。


あと今年は足を強化しようということで、
レッグエクステンション、レッグプレス、
カーフレイズを簡単な感じで増やしました。


そしてルームランナーで5km~10kmの
ランニングを毎日欠かさず行なっています。


最近は時間が なかなか取れませんので
走る時間と距離は少なくなっています。


時間が無くても出来る範囲で出来る限りの
トレーニングをしようと心掛けています。


これからはトレーニングの一番しやすい時期です。


今年も熱い夏にしたいですね!


素敵な夏になりますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治


4月24日(日)今日はトレーニングな1日です。


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


慣れない早寝をすると 深夜に何度も
目が覚めて そのまま朝を迎えました。


皆さん いかが お過ごしでしょうか?


先週は本当に たくさんの方々に
お越し頂き感謝をいたします。


ゴールデンウィーク明けのイベントも
続々と決まり順調な今日この頃です。


熊本で被災をされた方々に何か支援を
することが出来ないかと考えています。


ゴールデンウィーク明けに熊本支援
イベントを行う予定ですので皆さん
ぜひとも ご参加を頂ければ幸いです。


今日は もう早朝からスポーツジムでの
トレーニングに励みたいと思います。


「神戸マラソン」の応募も始まりましたことですし
筋トレ中心のトレーニングからランニング中心の
トレーニングに少し移行して いこうと思います。


さあ!行きましょう!!!


素敵な週末になりますことを祈ります。


心より


原酒店 原栄治


11月29日(日)今日は来週の「もちつき」に向けてのトレーニングです♪

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「エニタイムフィットネス 高速長田店」


今日は来週の「もちつき」に向けて
トレーニングをしようと思います♪


のんびりいこうと思います♪


皆さん素敵な週末を お過ごし下さいませ♪


心より


原酒店 原栄治


11月22日(日)今日は【お餅つき】に向けてのトレーニングです♪明日【勤労感謝の日】は普通に店を開けています♪


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


今日は ゆっくりとトレーニングをします♪


12月6日(日)に恒例の
【餅つき大会】を行います♪


詳細は後日お伝えいたします。


その【お餅つき】に向けての
トレーニングに行ってきます!


皆さん素敵な週末を お過ごし下さいませ♪


素晴らしい秋の週末になりますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治


追伸
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「映画・耳をすませば」


ここ最近、SNSサイトでの友達申請を送って頂く方が
おられますが、同じ学校、同じ故郷、同じ歳、という
ことでメッセージなく送って下さる方が多くおられます。
何十年とお会いしていない年月を埋めるには余りあります。


大変 申し訳ございませんが、ひと言 何か
メッセージを添えて頂けませんでしょうか?


ご了承下さいませ。深謝


心より


原栄治


8月23日(日)今日は「キイトホール」に行ってきます♪


「エニタイムフィットネス 高速長田店」


今日も晴天の良い天気です♪


今日は「キイトホール」に8月30日に行われます
【大黒正宗フェスティバル】の下見に行ってきます♪


その前にトレーニングに行ってきます!


素敵な週末になりますことを祈ります♪


心より


原酒店 原栄治


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原栄治

写真は敬愛する地元 神戸の
プロレス団体「ドラゴンゲート」
のプロレスラーの方々と私です。


原酒店

住所:兵庫県神戸市兵庫区
   塚本通7丁目4番12号
TEL:(078)577-0495
取扱銘柄:大黒正宗・東長・池月
定休日:日曜日
営業時間:8:00~21:00
立ち呑み:17:00~21:00

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プロフィール

日本酒とそばをこよなく好み、 趣味でそばを打つことが好きな お酒のお店の店主です。

原栄治

Author:原栄治
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