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6月22日(火)「船木誠勝のハイブリッド肉体改造法」

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船木誠勝のハイブリッド肉体改造法


暦では「夏至」を過ぎました。
「夏に至る」素敵な響きですね。


今日は ちょっと趣を変えて
「本」の お話をします。


船木誠勝のハイブリッド肉体改造法


この本はプロレスラー「船木誠勝」さんが
ご自身の経験を元に いかにして「肉体改造」が
出来たかという【方法論】が書かれています。


この本を買ったのは実に14年前のこと。
ワタクシが まだ大学生だった頃です。


ワタクシは この「船木誠勝」さんが設立したプロ
レス団体「パンクラス」に あこがれて この団体
の「リング設営」のアルバイトをしていました。


あこがれの選手と仕事が出来て本当
に嬉しかったことを思いだします。


ワタクシは幼少の頃、カラダが弱く
俗にいう[いじめられっ子]でした。


純粋に【チカラ強いカラダ】に
対する あこがれがありました。


【あこがれのプロレスラー】に少しでも
近づけるように この本を読んで毎日トレ
ーニングに励んだことを思いだします。


人は夢を追いかけている時に【輝ける】と思います。


ふと そんな【夢を追いかけていた頃】を思いだ
して何だか勇気を もらったような気がします。


梅雨空のように伏し目がち
になることもありましたが


雨上がりの空に【夢の続き】が見えるようです。


「さあ!また走ってみるぜ!!!」


まだまだ道の なかば


もう駆け抜けた道を振り返りはしない


【未来】に夢を のせて行きたい


そんなことを思った とある
【梅雨の日】のことでした。


皆さん この【梅雨空】を
のり越えていきましょうね。


心より


原酒店 原栄治


追伸
昨日は実に1週間ぶりに自己満足以外の何
ものでもない「肉体改造計画」に励ました。


誰も興味がナイとは思いますがワタクシの
トレーニング内容を また ここに記します。


【原栄治の肉体改造計画 123回目の内容】
ストレッチ(ウォーミングアップ)5分
背筋(上体そらし)45回
横腹筋(横上体起こし)90回(右左45×2セット)
腹筋(上体起こし)30回
腹筋(足上げ腹筋)20回
ベンチプレス(胸)85kg~100kg10回×2セット
腕立て伏せ(プッシュアップ・胸)10回×2セット
ダンベルカール(腕 二頭筋)12kg~16kg 10回×2セット
プレスダウン(腕 三頭筋)25kg~35kg 10回×2セット
ディプス(腕 三頭筋)私の全体重が負荷 5回×2セット
サイドレイズ(肩 三角筋)3~7kg 10回×2セット
ダンベルプレス(肩 三角筋)7kg~16kg 10回×2セット
ラットプルダウン(背中 広背筋)35kg~65kg 10回×2セット
ストレッチ(クールダウン)5分

以上 1時間のトレーニングです。


身も心もリフレッシュして熱い夏を
迎えれるようになりたいと思います。


「さあ!行こうぜ!!!」


「いい夏にしましょう!!!」



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原栄治

写真は敬愛する地元 神戸の
プロレス団体「ドラゴンゲート」
のプロレスラーの方々と私です。


原酒店

住所:兵庫県神戸市兵庫区
   塚本通7丁目4番12号
TEL:(078)577-0495
取扱銘柄:大黒正宗・東長・池月
定休日:日曜日
営業時間:8:00~21:00
立ち呑み:17:00~21:00

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