Entries

7月18日(日)雑誌「Tarzan(ターザン)」【カラダの要、体幹】

P7191886.jpg
「雑誌[Tarzan]【カラダの要、体幹】」


我が「原酒店」の【定休日】「日曜日」は心身
共に疲れが とれず ゆっくりと休んでいました。


どうしても疲れが溜まるとワタクシは
[腰痛]になる傾向が強いようです。


気を付けないと・・・


そんな今日この頃 大変 興味の
ある「雑誌」に出会いました。


Tarzan(ターザン)】


「トレーニング」のことについて書か
れたワタクシの好きな「雑誌」です。


この度は懇意な お客さんで「トレーニング仲間」
の「な~か」さんの知り合いの「スポーツジム」
の「山下哲弘」先生が監修をされているとのこと。


『興味津々でした。』


早速 雑誌「Tarzan
を買いに求めに行くも

1軒目「売り切れ」

2軒目「売り切れ」

3軒目「売り切れ」・・・


「ウゾ!」


色んなところに連絡をして「JR六甲道駅」の
地下の本屋さんで「1冊 残っています!!」
との ご連絡を もらい買いに行ってきました。


実に「4軒目」で見つけました。


やっと見つけた雑誌「Tarazan」は
なかなか興味深い内容の記事でした。


特集は【体幹】です。


体幹


読んで字のごとく【体の幹(みき)】の
ことを言うのですが この部分を鍛えると
「トレーニング」に効果があるとのこと。


体幹】の部位は厳密には特定出来ないそうですが、
大きく言うと「内蔵のまわり」の骨がナイ体の部分
を中心とする「筋肉」のことを言うのだと思う・・・


いわゆる【腹筋】と言っている筋肉の部分
「腹横筋」や背中の「多裂筋」、お腹を覆う
「横隔膜」、底にある「骨盤定筋群」のこと。


「お腹がポッコリ出る。」


のは、この「内蔵の まわり」
に「骨」がナイためだと言う。


つまり「腹筋等」が「骨」の役割をして
いるので意識しないと[お腹が出たり]
[猫背]になってしまうのだと言う。


逆に『意識をして姿勢を正す』と【お腹が出ず】
【胸が張り】『体幹』が鍛えられるのだと言う。


そして『体幹』が鍛えられると【姿勢が良くなり】
なおトレーニングの【パフォーマンスが良くなり】
「効率の良いトレーニング」が出来ると言います。


そして なお【美しいボディ
ライン】になれるのだと言う。


正に【目からウロコが落ちる】
とは このことかと思います。


体の【機軸】である【体幹】を鍛える
ことで より「しなやか」で「効率的」
なトレーニングが出来るとのこと。


う~ん・・・


上手く説明 出来ているか心配です・・・


とにかく


「【夏】はカラダを動かして より
美しく健康になりたいですよね!!」


そんなワタクシは[反り腰]で また
【腰痛】を誘発してしまうなんて・・・


【体幹】をイチから鍛え直しですね。


それにしてもトレーニング仲間の「な~か」さん
の【交友関係】には いつも本当に驚かされます。


「この人の周りには いつも人で溢れています。」


ワタクシには何より【この幹の部分】が必要
と されているようで学ばせて頂いています。


いつも本当に ありがとうございます。


これからも こんなワタクシですが、
何とぞ よろしく お願い申し上げます。


心より


原酒店 原栄治


本当に長々と申し訳ございません・・・


「雑誌 Tarzan」は うちの店に置いています。


P7191886.jpg
「雑誌[Tarzan]【カラダの要、体幹】」


もし興味が ございましたら
気軽に声を掛けて下さいね。


色々な お話に花を
咲かせたいですね。


心より


Appendix

Monthly Archives

Profile

原栄治

写真は敬愛する地元 神戸の
プロレス団体「ドラゴンゲート」
のプロレスラーの方々と私です。


原酒店

住所:兵庫県神戸市兵庫区
   塚本通7丁目4番12号
TEL:(078)577-0495
取扱銘柄:大黒正宗・東長・池月
定休日:日曜日
営業時間:8:00~21:00
立ち呑み:17:00~21:00

Extra

カレンダー(月別)

06 ≪│2010/07│≫ 08
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

FC2カウンター

月別アーカイブ

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

プロフィール

日本酒とそばをこよなく好み、 趣味でそばを打つことが好きな お酒のお店の店主です。

原栄治

Author:原栄治
写真は敬愛する地元 神戸の
プロレス団体「ドラゴンゲート」
のプロレスラーの方々と私です。


原酒店

住所:兵庫県神戸市兵庫区
   塚本通7丁目4番12号
TEL:(078)577-0495
取扱銘柄:大黒正宗・東長・池月
定休日:日曜日
営業時間:8:00~21:00
立ち呑み:17:00~21:00

最近の記事

FC2ブログランキング

FC2ブログランキング

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ開始から何日経った?