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5月31日(日)「久々のトレーニング」

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「かっこいい カラダ CIMA選手」

定休日を利用して久々の「トレーニング」に励みました。
何と まともに「トレーニング」するのは半年ぶりです。

今日は本当に たくさん やりたいことが ありました。

まずは我が地元 神戸が誇るプロレス団体「ドラゴン
ゲート」の「神戸サンボーホール大会」がありました。

ワタクシの中では前回の「岡山 玉野大会」で
ひとまず一区切りという思いがありました。

しゃちほこマシーン」選手から直接チケットを買わ
なければ本人の功績にならないので、お忍びで当日の
「立ち見券」が発行されていれば買おうと思いましたが
あいにく会場に行っても売り切れていたのか「立ち見券」
が ありませんでしたので今回は観戦自体を諦めました。

「チケット自体」は お客さんが たくさん買って下さい
ましたので一応「男気」は果たせたかなと思います。

(本音を言いますと見に行きたかったのですが・・・。)

「【シーサー・BOY】選手ごめんね。」

ということで今日は久しぶりの
「トレーニング」をすることに。

どうでも いい話ですが本日のワタクシの
【トレーニング内容】は以下の通りです。

【原栄治の本日のトレーニング内容】
サイクリング(自転車) 兵庫~三宮 3~4km 30分
ランニング(ステアマスター)20分
腹筋(上体起こし)25回
腹筋(足上げ腹筋)15回
横腹筋(横上体起こし)90回(右左45×2セット)
背筋(上体そらし)45回
ベンチプレス(胸)80kg~100kg 10回
ダンベルカール(腕 二頭筋)12kg 10回
サイクリング(自転車)三宮~兵庫 3~4km 30分

以上 久しぶりの「トレーニング」ですので無理なく
かなり軽めに1時間30分ぐらいのメニューです。

手首の調子が恐かったのですが何とかダンベル
もベンチプレスも持ち上げることが出来ました。

ひとまず安心といった ところでしょうか。

久しぶりの「トレーニング」をして たくさん
汗をかくと すがすがしい気持ちになりますね。

今日は心地よい疲れをもって明日を迎えたいと思います。
「ストレス」も幾分か解消されたことと思います。

さあ!明日からも「トレーニング」に励むぞ!!!
何だか今日は気持ちが良い!!!


『今日は お酒が美味しいぞ!!!』


原酒店 原栄治

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住所:兵庫県神戸市兵庫区
   塚本通7丁目4番12号
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