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6月7日(日)今日もトレーニングするぞ!!

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「サッカー日本代表 ゴールを決める岡崎選手(毎日新聞)」

サッカー日本代表がワールドカップ出場を決めましたね!!

おめでとうございます!!
これからの活躍を期待します!!

さてさて我が「原酒店」の定休日なんですが・・・
取り立て何もすることがありません・・・。

ということで「トレーニング」に励むことにします。

ちなみに どうでもいいことですが金曜日
に「肉体改造計画 4回目」をしました。

【原栄治の肉体改造計画 4回目の内容】
ランニング(ステアマスター)35分
腹筋(上体起こし)25回
腹筋(足上げ腹筋)15回
横腹筋(横上体起こし)90回(右左45×2セット)
背筋(上体そらし)45回
ベンチプレス(胸)80kg~100kg 10回
ダンベルカール(腕 二頭筋)12kg 10回
プレスダウン(腕 三頭筋)25kg~35kg 10回
ディプス(腕 三頭筋)私の全体重が負荷 5回
クールダウン(ジョギング)5分

以上1時間30分のトレーニングです。
ようやく体全身に筋肉の張りが出てきました。

この調子で「トレーニング」に励みたいと思います。

でもホント

誰か呑みに連れて行って下さい・・・

メチャひまです・・・。


原酒店 原栄治


2件のコメント

[C1623] 管理人のみ閲覧できます

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  • 2009-06-07
  • 投稿者 :
  • 編集

[C1624] ご連絡を頂き ありがとうございます。

よくは存じ上げませんが ご連絡
を頂き ありがとうございます。
ワールドカップ盛り上げて行きたいですね。

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住所:兵庫県神戸市兵庫区
   塚本通7丁目4番12号
TEL:(078)577-0495
取扱銘柄:大黒正宗・東長・池月
定休日:日曜日
営業時間:8:00~21:00
立ち呑み:17:00~21:00

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