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1月20日(水)「年明けは うどんを打つで!!!」

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「うどん打ちの道具」


今年の年明けは寒かったり気温が ゆるんだり
ホント!予断を許さない天候が続きますね。


皆さん体調など崩しては おられませんか?


さてさて我が「原酒店」の恒例行事になりました
【エラ遅 新年会】を今年も行いたいと思います。


【エラ遅】と言うだけあって【エラく遅く】します。
日程は2月21日(日)を予定しています。


もう「新年」とは言いませんよね・・・


ま、それは ともかく・・・


年越しの【リアル忘年会】では「リアル
年越しそば」をワタクシが打たせて頂き
誰も褒めて頂けないとは思いますが・・・


いわゆる ひとつの【自画自賛】の出来でしたので
年明けは「年明け うどん」を打ってみたいと思い
【新年会】のハシラ行事とすることにしました。


日程は以下の通りです。


【原酒店 エラ遅 新年会】
日時:2月21日(日)
時間:未定 朝から「うどん打ち」
  :休憩を挟んで夕方から「呑み会」
会費:1500円(税込み)
場所:原酒店 立ち呑みスペース
食物:持ち寄り(酒粕料理を望みます。)
定員:25人(人数に達し次第 受付を終了します。)
※アルコール飲料の持ち込みは お断りまします。


今回は副題として【酒粕料理】を食べ物の
持ち寄りで作って来て頂くことを望みます。


肝心の【酒粕】はワタクシの店から「酒粕料理」
を作って下さる有志の方皆さまに さし上げます。


皆さん奮って ご参加下さいね。


さあ!年の始めは「うどん打ち」
でハリキッテいきましょうね!!!


皆さん「新年会」を楽しみましょうね!!!


「さあ!行くで~!!!」


原酒店 原栄治


追伸
1月19日も自己満足以外の何ものでも
ない「肉体改造計画」に励んだ次第です。


誰も興味がナイと思いますが また
トレーニング内容を ここに記します。


【原栄治の肉体改造計画 93回目の内容】
ストレッチ(ウォーミングアップ)5分
背筋(上体そらし)45回
横腹筋(横上体起こし)90回(右左45×2セット)
腹筋(上体起こし)30回
腹筋(足上げ腹筋)20回
ベンチプレス(胸)85kg~100kg10回×3セット
腕立て伏せ(プッシュアップ・胸)10回×2セット
ダンベルカール(腕 二頭筋)12kg~16kg10回×3セット
プレスダウン(腕 三頭筋)25kg~35kg10回×2セット
ディプス(腕 三頭筋)私の全体重が負荷 5回×3セット
サイドレイズ(肩 三角筋)1~5kg10回
ダンベルプレス(肩 三角筋)5kg~16kg10回
ラットプルダウン(背中 広背筋)30kg~60kg10回
懸垂(けんすい・背中 広背筋)2回×2セット
背筋(上体そらし)45回
横腹筋(横上体起こし)90回(右左45×2セット)
腹筋(上体起こし)30回
腹筋(足上げ腹筋)20回
ストレッチ(クールダウン)5分

以上 昨日は 45分のトレーニングです。


正直、筋トレだけだと上手く「肉体改造」
がコントロールしにくいですね・・・。


ま、でも焦ることなく地道に
続けていきたいと思います。


皆さん「トレーニング」って楽しいですよ!!!
また皆さんと「トレーニング談義」がしたいですね。


さあ!今日も楽しく行きましょうね!!!


「オッシ!」


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住所:兵庫県神戸市兵庫区
   塚本通7丁目4番12号
TEL:(078)577-0495
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営業時間:8:00~21:00
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