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3月26日(金)「トレーニング日誌」

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「10kg ダンベル 2ケ」


【桜の花の満開】には
まだ少し早い今日この頃


特に この時期は取り分け「伝えたい!」っ
ていうほどの【話のネタ】はナイモノです。


ということで・・・


「話のネタが枯渇しております・・・。」


ということで自己満足以外の何ものでも
ないワタクシの「肉体改造計画」つまり
【備忘録】を記していこうと思います。


思い起こせば昨年の今頃・・・


ひどい[腰痛]になりまして一念
発起して「肉体改造計画」を始め
ようと思ったのが この頃でした。


季節には「バイオリズム」
が あるのでしょうか?


いま現在も少し[腰痛]の気が出ています。
そして昨年の今頃トレーニングをしようと決断。


先日【手相占い】をして下さった
お客さんに そのことを話すと


「原さん【占い師】になれるかもしれんよ!」


とのこと


【占い】とは一種の【統計学】の要素も
含まれていると その方は仰って下さった。



え~・・・何の話でした?


そうそう!「肉体改造計画」の話です。


先日も自己満足以外の何ものでもない
「肉体改造計画」に また励みました。


誰も興味がナイとは思いますがワタクシの
トレーニング内容を また ここに記します。


【原栄治の肉体改造計画 108回目の内容】
ストレッチ(ウォーミングアップ)5分
ランニング(ステアマスター)30分
背筋(上体そらし)45回
横腹筋(横上体起こし)90回(右左45×2セット)
腹筋(上体起こし)30回
腹筋(足上げ腹筋)20回
ストレッチ(クールダウン)5分

以上 1時間のトレーニングです。


って いったい こんな情報を知って
何の役に立つのでしょうかね・・・。


とにかく皆さん素晴らしい
週末を お過ごし下さいね。


心より


原酒店 原栄治


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TEL:(078)577-0495
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