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9月28日(火)「大黒正宗ファンの集い」の ご案内

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大黒正宗ファンの集いのチラシ」


秋の きざしを風に感じる今日この頃。
皆さん いかが お過ごしでしょうか?


さてさて今日は毎年2回 行われる恒例のイベント
大黒正宗ファンの集い」が10月17日(日)
に行われますので ご案内させて頂きます。


概要は以下の通りです。


大黒正宗ファンの集い
会費:3000円(税込み)
日時:平成22年10月17日(日)
開場:13:30~ 開演:14:00~
場所:御影公会堂
アクセス:阪神石屋川駅下車 北側 徒歩すぐ


ワタクシも「ハッピ」を着てハリキッて
「スタッフ」として参加しています。


皆さん お気軽に ご参加下さいね。


「参加希望者」は うちの店 もしくは
大黒正宗 特約店」に ご連絡下さいね。


原酒店 TEL(078)577-0495


秋も深まる今日この頃


皆さん地元 神戸の日本酒大黒正宗
で【秋の到来】を楽しみましょうね。


心より


原酒店 原栄治


追伸
昨日も自己満足以外の何ものでも
ない「肉体改造計画」に励ました。


誰も興味がナイとは思いますがワタクシの
トレーニング内容を また ここに記します。


【原栄治の肉体改造計画 145回目の内容】
ストレッチ(ウォーミングアップ)5分
ベンチプレス(胸)85kg~100kg10回×2セット
腕立て伏せ(プッシュアップ・胸)10回×2セット
ダンベルカール(腕 二頭筋)12kg~16kg 10回×2セット
プレスダウン(腕 三頭筋)25kg~35kg 10回×2セット
ディプス(腕 三頭筋)私の全体重が負荷 5回×2セット
サイドレイズ(肩 三角筋)3~7kg 10回×2セット
ダンベルプレス(肩 三角筋)7kg~16kg 10回×2セット
ラットプルダウン(背中 広背筋)35kg~65kg 10回×2セット
背筋(上体そらし)45回
横腹筋(横上体起こし)90回(右左45×2セット)
腹筋(上体起こし)30回
腹筋(足上げ腹筋)20回
ランニング(ステアマスター)20分
ストレッチ(クールダウン)5分

以上 1時間10分のトレーニングです。


「スポーツの秋」到来ですね。


少しずつですがカラダを動かして心も体
も【リフレッシュ】していきたいですね。


皆さんも【いい秋】を お過ごし下さいね。


心より


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写真は敬愛する地元 神戸の
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のプロレスラーの方々と私です。


原酒店

住所:兵庫県神戸市兵庫区
   塚本通7丁目4番12号
TEL:(078)577-0495
取扱銘柄:大黒正宗・東長・池月
定休日:日曜日
営業時間:8:00~21:00
立ち呑み:17:00~21:00

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