第１回マラソン練習会

９月２４日（日）晴天　この日に記念すべき
「第１回マラソン練習会」を行うことが出来ました。

参加者はみなさん諸事情がございましたので、
私「１人」で行うことになりました。

場所は近所の会下山公園のジョギングコース
１周が１１３０mのアップダウンのあるコース。

まずは９周の１０.１７kmを何分で走れるかの練習。
目標は５０分でしたが６０分も掛かってしまいました。
しかもバテバテ・・・。「これはイカン・・・。」

「気持ち」と「体」がチグハグの状態・・・。
「体がついてこない・・・。」

でも、早くこのことに気付いてて良かった。
２ヶ月『みっちり』トレーニングするぞ！！

このあとのトレーニングは１周を「ウォーキング」で流し
そのあと１周を「ダッシュ」で駈けぬけ、
最後は２周を「ジョギング」でゆっくり走りました。
合計１４.６９kmを走る内容でした。

『みなさんもいかがですか？』
ご興味がある方は毎週日曜日の朝９時くらい
（都合により中止の時もあり）から走ります。

お気軽にご参加くださいね。


今日はそのあと元町で「シューズ」を買いました。
今日は書ききれないので、明日「シューズ」
への思い入れについて書いてみたいと思います。

それではまた。


追伸
「しゃちほこマシーン」選手　いつも丁寧な
メールを送って下さいまして、ありがとうございます。